日本親子餐廳十選

暑假快來了!帶小朋友到日本旅行,不妨參考以下十大親子餐廳推薦,用料健康、親子設施充足,讓一家大小吃得開心、難忘。
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你是否留意到:日本大部分餐館和 cafe,鮮有看到大人偕同嬰兒或小朋友?其實,許多日本家長顧及小朋友的吵鬧,可能干擾其他食客,因此外出用餐時,往往選擇連鎖家庭餐館或標明「親子」的店家。

除非標明「親子」,否則一般店家往往缺乏哺乳室、嬰兒尿布台和嬰兒椅等設備;如果決定光顧,不妨自備孩童餐具以及小朋友喜歡的玩具或紙筆,讓他們能夠安靜玩樂。如果孩子開始吵鬧,建議立即帶孩子離開,以免搔擾其他顧客。

不想在用餐時感覺壓力太大,建議出發前做功課,查清楚哪裡有親子店家或連鎖家庭餐館。以下十家,值得記下來。

吉卜力美術館草帽 cafe
吉卜力美術館草帽 cafe

東京五大親子健康餐廳

以下五家餐廳,皆提供營養豐富的兒童餐,嚴選食材,強調新鮮、有機和季節性。店員擅長服務小朋友。店內空間寬敞,部分店家為小朋友設立玩耍和閱讀角落。

1. 吉卜力美術館草帽 cafe
東京都三鷹市下連雀 1 丁目 1-83(都立井の頭恩賜公園西園內)
JR 三鷹站南口徒步 15 分鐘(沿路有指示牌),或搭乘 2 號巴士(車程 5 分鐘)
營業時間:上午10時 - 晚上6時

由公園綠蔭包圍的橘色小屋,就算不是吉卜力(Ghibli)迷,也會愛上的美好故事氛圍。近日開始配合特別展:吉卜力動畫中的美食(暫定至 2018 年 5 月),推出新菜單,選擇不多,但包括熱食、小點心和甜點,例如雙蛋煙肉多士和沙拉拼盤、豬肉醬油拉麵和檸檬蛋糕等。重點是食材新鮮,而且幾乎所有材料都來自有機農場。美術館門票必須預購,預購時記得選擇第一個入場班次(10 時),建議先去 cafe 再逛美術館,否則得耗上不少時間排隊。

2. Daylight Kitchen
東京都渋谷區桜丘町23-18 ビジョナリーアーツ (Visionary Arts) 1F
渋谷站徒步5分鐘
營業時間:上午 10 時半-下午 3 時(午餐);下午 3 時-下午 6 時(cafe)(最後點餐:下午 5 時)

涉谷一帶最受歡迎的親子 cafe 之一,除了因為環境明亮,氛圍悠閒,也因為餐食講求健康以及對身體「溫柔」。對食材要求嚴格,蔬菜水果一定是無農藥栽種,魚肉也來自讓人安心的產地,甚至調味料都是遵循古早製法,熱飲則主打奈良的有機紅茶和有機焙茶。菜單按照 24 節氣選用當季食材,每次去都有新驚喜。

位於銀座三越的 みのる (Minoru) 食堂,空間寬敞。
位於銀座三越的 みのる (Minoru) 食堂,空間寬敞。

3. みのる (Minoru) 食堂(銀座三越店)
東京都中央區銀座 4-6-16 銀座三越 9 樓
銀座站徒步 1 分鐘 
營業時間:上午 11 時 - 晚上 11 時(最後點餐:晚上 10 時)

位於銀座三越百貨天台並毗鄰天台花園,空間寬敞還有無敵視野,平日可見許多媽媽帶著孩子用餐。菜單包括套餐和洋食,也為七歲以下的小朋友提供兒童餐(756 日元):牛肉漢堡、季節性燙蔬菜、炸馬鈴薯、小菜、白飯和甜點。所有食材嚴選自日本各地農場,菜單也會按照當季食材改變。人氣飲料是標明產地的百分百純果汁,其中包括青森的蘋果汁、山形的水蜜桃汁、山口的溫州橘汁和來自大阪府、以甜味聞名的 aragoshi 番茄汁。

4. chano-ma
東京都渋谷區恵比壽西 1-34-17 za house ビル 2 樓
代官山站徒步 2 分鐘
營業時間:週一至四上午10時-晚上10時;週五 上午10時-晚上11時半;星期六 上午11時-晚上11時半;星期天上午11時-晚上10時(最後點餐:關店前一小時)

東京少見的大型沙發,空間甚至足夠讓小嬰兒在你身邊自由翻滾,白天常見許多媽媽帶著嬰兒和朋友悠閒聚餐。這裡也設有哺乳室,洗手間內有換尿佈設施,餐館不時也會舉辦親子講座,不過都是以日語進行。餐飲選擇偏簡單,主食包括薄餅、意大利麵和多種以香草調味的小菜和魚肉料理。較特別的是蔬菜甜點,例如雪糕口味包括牛蒡巧克力、玉米奶油和紅蘿蔔橘子,另外還有栗子、南瓜和櫻桃蛋糕,以及番薯熱烘餅。

5. Organic Cafe LuLu
東京都江東區木場 5-6-30
木場站徒步 3 分鐘
營業時間:週一至五 上午 11 時-下午 7 時;週六 上午 9 時半-下午 7 時;星期天休息(最後點餐:下午 6 時)

由營養師準備的餐飲,嚴選有機食材,而且餐飲不含奶製品和雞蛋。人氣選擇是「五品均衡套餐」:雞肉或豬肉料理、魚肉料理、兩種有機蔬菜小菜、有機無農藥糙米飯、有機味噌湯、有機咖啡或熱茶,以及當天特選甜點,飯和湯都是無限供應。店內閱讀角落備有英文和日文圖書,另外還有許多木製玩具讓小朋友自由玩樂。用餐後不妨到對面的木場公園散步,或參觀附近的當代美術館。

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連鎖家庭餐館的好處,是餐飲選擇豐富、價格合理,而且空間充裕,小朋友即使慢慢吃,也不會有要盡快離開讓座的壓力。
連鎖家庭餐館的好處,是餐飲選擇豐富、價格合理,而且空間充裕,小朋友即使慢慢吃,也不會有要盡快離開讓座的壓力。

日本五大連鎖家庭餐館

無論市區或郊外,日本幾乎每個縣市都能找到連鎖家庭餐館(family restaurant)。這些餐館在日文簡稱 ファミレス(fami-resu),特色是餐飲選擇豐富,空間充裕,附設不少停車位,而且價格合理,營業時間長,部分店家 24 小時營業。餐館一角常販賣兒童玩具和文具,讓小朋友流連忘返。

此外,許多家庭餐館都提供自助飲料服務(當地稱為 drink bar),每人只要多付 200 日元左右,就能無限量享用選擇豐富的熱飲和汽水。連鎖餐館雖然未必選用有機食材,但食材產地都在菜單或官網上清楚寫明,讓人放心、安心。

配合四季和特別節日,家庭餐館也會推出主題限定餐飲,例如春天的草莓、夏天的刨冰和秋天的栗子。選擇太多,容易眼花繚亂,翻閱餐牌時不妨多花些時間才做決定。記得留意是否有店家限定餐飲,餐牌也提供熱量數據供顧客參考。

1. Denny's
規模:近 400 家分店

源自美國的連鎖品牌,不過現在已經和美國 Denny's 分開獨自經營,餐飲選擇也和美國截然不同,除了許多日式餐點,還有季節限定飲料和甜點。餐牌包括英文、中文和韓文版本,所以看不懂日文也不必擔心。部分店家從早上六點就提供早餐,咖啡加半片吐司還有一顆水煮蛋只要 235 日元,咖啡還是無限量供應,絕對超值。

2. Gusto
規模:超過 1300 家分店  

分店總數為所有連鎖品牌之首,雖然餐飲選擇較其他家庭餐館少,但價格相對便宜。例如周日午餐套餐只要 499 日元(部分分店價格有異),每天有四種主菜可選,套餐還包括白飯或麵包和熱湯。熱湯可選味噌湯或當日例湯,例湯甚至無限量供應。此外,週日的三時至六時為 Happy Hour,一杯 Asahi 啤酒只要 199 日元。

3. Joyfull
規模:超過 770 家分店  

主要基地在日本九州,是最早開始 24 小時營業的家庭餐館之一。星期一至六供應的午餐套餐,特別價廉物美,每份只需 390 日元,不過每天只有一種選擇,而且都是以牛肉漢堡排為主角,沙拉當配角,每天變換的是醬料和小菜(如炸魚、茄子和馬鈴薯餅)。另有健康餐,除了常見的沙拉,還有雞蛋鮭魚熱粥和明太子意大利麵。

4. Coco's
規模:超過 560 家分店  

推薦早餐自助餐(只限部分店家),除了新鮮出爐的麵包(包括招牌可頌麵包),任選 10 種蔬果的沙拉,以及日式和西式熱餐等,有些店家也讓你自製窩夫餅。自助餐時間一般為上午 7 時至 10 時半,週日價格 680 日元,週末和假日則是 780 日元。另一特色是特別為兒童而設的「低過敏餐」,選擇包括以米粉製成的麵包和意大利麵,以及不含牛奶的草莓冰淇淋。

5. Saizeriya
規模:超過 1000 家分店  

主打意大利風味餐飲,在香港、新加坡和內地也設有分店,不過還是日本的餐飲選擇最豐富。以 500 日元的午餐套餐為例,選擇就有九種,而且包括其他家庭餐館,較少當作午餐套餐的意大利麵和焗飯。另一特色是 special menu 的「特級意大利風味餐點」,其中包括綠豆水煮蛋沙拉和搭配牛奶雪糕的意大利香草麵包。

*以上價錢不包括消費稅
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